아티스트웨이 - 11주차 - 과제

과제

 

1. 창조성의 기본 원칙을 자기 목소리로 녹음한다. (25쪽 참조) 이 녹음을 명상에 이용한다.

 

2. 4주째에 작성한 당신의 아티스트 기도문을 종이에 써서 지갑 속에 보관한다.

 

3. 자기만의 창조성 노트를 산다. 1쪽에서 7쪽까지 번호를 매기고, 다음 항목들에 하나씩 배당한다.

  - 건강, 재산, 여가, 인간관계, 창조성, 경력, 정신.

  - 실현 가능성은 생각하지 말고, 각 영역에 소망을 10개씩 적는다. 여기에서 꿈을 조금 꿔보자

 

4. 4주째의 정식한 변화 부분을 다시 읽으면서, 창조성 회복 과정을 시작한 이후 당신이 바꾼 생활 방식들을 적어본다.

 

5. 앞으로 자신이 바꾸려는 생활방식 5가지를 적는다.

- 주 1회 짧은 글이라도 쓰기

- 주 3회 홈트(운동 하기)

- 주 1회 책 한 번이라도 펼쳐서 읽기

- 매일 출근길 롱블랙 읽기

- 7시 이후 금식

 

6. 다음 6개월 동안 자신을 성장시키기 위한 계획을 다섯가지를 적는다. 수강할 과목, 자신에게 제공할 물건, 아티스트 데이트, 자신만을 위한 휴가 등등 (8월까지의 계획!)

- 노트북 구매

- 파주 모티프원 1박 2일 : 핸드폰 없는 여행

- 에버랜드

- 템플스테이

- SQL 공부

 

7. 종이 한 장을 꺼내서 자신을 키워갈 일주일간의 계획을 세운다. 이것은 일주일 동안 날마다 한 가지씩 구체적이고 사랑스러운 행동을 한다는 뜻이다.

 

8. 내면의 아티스트에게 격려 편지를 써서 부친다. 

 

9. 다시 한 번 당신이 갖고 있는 신의 개념을 재검토해보자. 당신의 신념체계는 당신의 창조적 팽창을 제한하고 있는가, 응원하고 있는가? 당신이 가진 신의 개념을 바꾸는 것에 거부감이 들지 않는가?

 

10. 창조성 강화에 도움이 되었던 동시성의 경험을 10개만 들어보자.